یخ زدگی شانه

 شانه یخ زده چیست؟

شانه یخ زده  چیست؟ شانه یخ زده، که به آن "فروزن شولدر" نیز گفته می‌شود، به وضعیتی اشاره دارد که در آن مفصل شانه به دلیل التهاب و محدودیت حرکت دچار مشکل می‌شود. این حالت معمولاً ناشی از آسیب یا التهاب بافت‌های نرم اطراف مفصل شانه است و می‌تواند به شدت توانایی حرکتی فرد را کاهش دهد.

 علل و نشانه‌های شانه یخ زده

علل شانه یخ زده ممکن است شامل آسیب‌های قبلی به شانه، بیماری‌های خودایمنی، یا حتی عدم استفاده از مفصل به مدت طولانی باشد. نشانه‌های این وضعیت شامل درد شدید در ناحیه شانه، محدودیت در حرکات، و احساس سفتی در هنگام تلاش برای حرکت بازو می‌باشد. این علائم ممکن است به تدریج افزایش پیدا کند و به وضعیت روزمره فرد آسیب بزند.

برای درمان و پیشگیری از شانه یخ زده چکار کنیم؟

درمان شانه یخ زده معمولاً شامل روش‌های غیرجراحی مانند فیزیوتراپی، داروهای ضد التهاب و استفاده از یخ برای کاهش التهاب است. در موارد شدیدتر، ممکن است تزریق کورتیکوستروئید یا حتی جراحی پیشنهاد شود. برای پیشگیری از این وضعیت، توصیه می‌شود که ورزش‌های ناحیه شانه به‌طور منظم انجام شود و از حرکات تکراری و فشار به شانه پرهیز گردد. شروع تدریجی فعالیت‌های بدنی بعد از آسیب نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.